Gefle Gymnastikförening

Glädje, Glöd & Framgång

Träning för vuxna och seniorer

Vi har flera olika pass att välja på för vuxna och seniorer, välj mellan softpuls och, gruppträning.

Med senior menar vi gymnast som fyllt 65 år och då har man möjlighet att få ett seniorpris på sin träning.

Om du önskar använda ePassi eller Actiway, kontakta oss innan du gör din anmälan!

För att anmäla sig till passen går man in på fliken ANMÄL och klickar på Vuxen och seniorträning och väljer pass.

VÅRA PASS

Från Soft Till Puls är ett pass där du lägger dej på din nivå och dagsform

Det kör vi tisdagar kl. 16.45-17.45 och torsdagar kl. 17.30-18.30 på Lillhagsskolan.

Ledaren ligger på Mellan nivå, visar vad du kan göra för att öka eller minska. Hopp eller Hopplöst.

I mitten av passet så kör vi 5 Tabata låtar där vi jobbar igenom hela kroppen med olika styrkeövningar.

Resten av passet är ren kondition , kordination och rörelse glädje .

Vi varvar ner och stretchar innan vi är klar.

Varmt Välkommen.

Svenska Gymnastikförbundet erbjuder digital träning

2021-02-11 15:46

I väntan på att träningen kan komma igång så kan ni träna med Calle, Yvonne och Irene!

Ny Facebook-gympa

Vi kör igång med facebook-gympa på Gymnastikförbundets facebook-sida för er som kanske inte kommer iväg till er vanliga gympa/träningen i er förening. Dessa pass befinner sig på en lättare nivå, så många kan vara med. Du kan också använda de första 10 minuterna till att ta en paus med. I år med början den 2 februari och 4 februari, startar vi med en ny variant.

Tisdagar 09:30 – lägger vi ut ett Sittgympapass på ca 25 minuter
Torsdagar 09:30 – finns vi på plats live med ett Lättgympapass på ca 25 minuter

Varmt välkomna att gympa med oss!
Irene , Calle och Yvonne

Nyheter från föreningen

Kallelse till Årsmöte 2022

GGF, 10/03 14:13

INSTÄLLT pga snökaos! (Måndag 21/12)

GGF, 21/02 15:05

Anmäl dig här

Sociala medier

Våra Sponsorer