OBS, under vårterminen 2021 är inte anmälan öppen förrän restriktionerna möjliggör för vuxna att träna!
Vi har flera olika pass att välja på för vuxna och seniorer, välj mellan softpuls, cirkelfys, gruppträning och SOMA MOVE!
Med senior menar vi gymnast som fyllt 65 år och då har man möjlighet att få ett seniorpris på sin träning.
För att anmäla sig till passen går man in på fliken
ANMÄL och klickar på Vuxen och seniorträning och väljer pass.
VÅRA PASS
Gruppträning med Cirkelfys och rörlighet.
Onsdagmornar kl. 7.30 i Gymnastikenshus A-hall håller våra tränare i ett utmanande styrkepass för seniorer. Det passar alla och nivån anpassas utifrån individen. Alla kan vara med på sina villkor.
Softpuls är till för alla!
Det kör vi tisdagar kl. 16.45-17.45 och torsdagar kl. 17.30-18.30 på Lillhagsskolan.
Softpuls är ett skonsamt och varierande pass med enkla övningar och inga hopp. Givetvis kan den som vill ta i hårdare. Vi startar med uppvärmning sedan är det styrka för hela kroppen som övergår i kondition, nedvarvning, rörlighet, stretch och avslutar med en välförtjänt avslappning.
Cirkelfys - Ett effektivt pass där du tränar styrka, kondition och smidighet.
Cirkelfysen går alltid på Vikingaskolan tisdagar kl. 19.30-20.30, Torsdagar kl. 19-20 och Söndagar kl. 18-19.
på en yogamatta.
Under 45 minuter flödar du genom 4-6 förbestämda mönster av rörelser
som upprepas i era repetitioner tills svetten lackar.
Träningen förbättrar både mobilitet och styrka och stimulerar till en
kropp i balans och ett sinne i närvaro.
Se film HÄR
SOMAMOVE går på Vikingaskolan måndagar kl. 19-20.
