Från Soft Till Puls är ett pass där du lägger dej på din nivå och dagsform
Det kör vi tisdagar kl. 16.45-17.45 och torsdagar kl. 17.30-18.30 på Lillhagsskolan.
Ledaren ligger på Mellan nivå, visar vad du kan göra för att öka eller minska. Hopp eller Hopplöst.
I mitten av passet så kör vi 5 Tabata låtar där vi jobbar igenom hela kroppen med olika styrkeövningar.
Resten av passet är ren kondition , kordination och rörelse glädje .
Vi varvar ner och stretchar innan vi är klar.
Varmt Välkommen.